บทความ

บำบัดความเครียดด้วยกลิ่นหอมอโรม่าทั้ง 5 ประเภทนี้

ประเภทของกลิ่นหอมอโรม่า ช่วยคลายเครียด

เชื่อว่าวิธีการจัดการความเครียด เพิ่มความผ่อนคลาย หรือวิธีแก้การนอนหลับยากของแต่ละคนย่อมแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นดนตรี ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือออกไปเที่ยว แต่สำหรับบางคนที่เหนื่อยมาทั้งวัน อยากเพิ่มความผ่อนคลายแบบไม่ต้องออกแรง เราขอแนะนำให้คุณรู้จักกับ น้ำมันหอมระเหย สเปรย์น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมอโรม่า (Aroma) ช่วยบำบัดความเครียด แต่กลิ่นไหนจะช่วยบรรเทาอาการอะไรได้บ้าง ไปดูพร้อมกันเลย

 

รวม 5 ตระกูลกลิ่นหอมอโรม่า เพิ่มความผ่อนคลายจากธรรมชาติ

1. ตระกูลกลิ่นที่ช่วยลดความเครียดสะสม

ใครที่มักจะมีเรื่องให้เครียดหรือวิตกกังวลอยู่บ่อย ๆ จนอาจเกิดเป็นความเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว เราขอแนะนำกลิ่นหอมอโรม่าที่ช่วยเพิ่มความสดชื่น และรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้มากขึ้น โดยเฉพาะกลิ่นที่มีส่วนผสมของดอกไม้หรือสมุนไพร อย่างเช่น

  • กลิ่นโรสแมรี่ (Rosemary): มีประสิทธิภาพในการช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล พร้อมช่วยบำรุงการทำงานของสมอง เพิ่มความสามารถในการจดจำต่อเหตุการณ์ต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี
  • กลิ่นกุหลาบ (Rose): การได้สูดดมกลิ่นหอมของกุหลาบ จะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย แถมช่วยขจัดอารมณ์เศร้าหมอง วิตกกังวล เปลี่ยนจากจิตใจที่ฟุ้งซ่าน ให้รู้สึกสงบมากขึ้น
  • กลิ่นตะไคร้หอม (Lemongrass): ใครที่ชอบกลิ่นหอมของตะไคร้อยู่แล้ว จะยิ่งรักสมุนไพรชนิดนี้มากขึ้น เนื่องจากเป็นกลิ่นบำบัดความเครียด ช่วยบำรุงให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยขึ้นอีกด้วย

2. ตระกูลกลิ่นที่ช่วยเพิ่มพลังให้สมองและร่างกายที่เหนื่อยล้า

สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก อยากเพิ่มพลังให้สมองและร่างกายที่เหนื่อยล้ามาตลอดทั้งวัน เราขอแนะนำกลิ่นหอมอโรม่าอย่าง กลิ่นยูคาลิปตัส (Eucalyptus) ที่เต็มไปด้วยประโยชน์และความเย็นแบบสุขภาพดี เมื่อคุณสูดดมเข้าไปแล้ว ก็จะรู้สึกโล่ง ปลอดโปร่ง ผ่อนคลาย ทั้งร่างกายและสมองอีกด้วย

3. ตระกูลกลิ่นที่ช่วยบรรเทาอาการเศร้า

กลิ่นที่ทำให้ผ่อนคลายมีอะไรบ้าง

4. ตระกูลกลิ่นที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่าย

เนื่องจากการรับรู้ของกลิ่นอยู่ใกล้ชิดกับส่วนของสมองมากที่สุด นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการได้กลิ่นหอมอโรม่าจะช่วยส่งผลดีในขณะที่นอนหลับได้ สำหรับใครที่นอนหลับยาก และกำลังมองหากลิ่นที่ทำให้ผ่อนคลายในขณะที่คุณพักผ่อน เราขอแนะนำกลิ่นหอมอโรม่าทั้ง 3 กลิ่นนี้เลย

  • กลิ่นลาเวนเดอร์ (Lavender): กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น เพิ่มความรู้สึกสงบ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปรับอารมณ์ให้สมดุล และช่วยให้นอนหลับสนิทมากขึ้น
  • กลิ่นวานิลลา (Vanilla): เป็นกลิ่นความหอมหวานที่มอบทั้งความสงบและความผ่อนคลาย จากการวิจัยพบว่า วานิลลามีความสามารถในการสร้างความรู้สึกสงบนิ่ง เพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
  • กลิ่นกระดังงา (Ylang Ylang): นอกจากจะเป็นไม้มงคลแล้ว กลิ่นหอมอโรม่าของกระดังงายังช่วยบำบัดอารมณ์ได้ดีเยี่ยม ลดความเร่งรีบ รู้สึกสงบ และยังช่วยในเรื่องการนอนหลับได้เช่นกัน

5. ตระกูลกลิ่นที่ช่วยเติมความสดใส กระปรี้กระเปร่า

มาต่อกันที่ตระกูลสุดท้ายที่ช่วยเติมความสดชื่น ให้คุณสดใสได้ทั้งวัน คงหนีไม่พ้นกลิ่นหอมอโรม่าที่มีความเปรี้ยว หรือกลิ่นที่ชัดเจน ไม่ว่าจะตั้งไว้ที่ไหน ก็จะรู้สึกสดชื่นมากขึ้น อย่างเช่น

  • กลิ่นส้มซิตรัส (Orange citrus): กลิ่นหอมอโรม่าตระกูลซิตรัส ซึ่งพบในส้ม เลมอน มะนาว เกรปฟรุ๊ต มีส่วนช่วยกระตุ้นสมองซีกขวา สร้างบรรยากาศแห่งความคิดสร้างสรรค์ ส่งเสริมความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
  • กลิ่นสะระแหน่ (Peppermint): ความสดชื่นหอมเย็นของสะระแหน่มีส่วนช่วยกระตุ้นร่างกายให้มีความรู้สึกตื่นตัวและเย็นสดชื่น แถมช่วยระงับความรู้สึกปวดหัว ไมเกรนได้อีกด้วย
  • กลิ่นเลมอน (Lemon): กลิ่นหอมอโรม่าจากเลมอน มีลักษณะใส ให้ความหอมแบบอ่อน ๆ พร้อมมอบความรู้สึกสดชื่น และยังทำให้สมองของคุณมีพลังและตื่นตัวมากขึ้น

 

สัมผัสน้ำมันหอมระเหยแบบฉบับ Sabai arom ที่สุดแห่งกลิ่นหอมอโรม่า

เพิ่มความสดชื่นด้วยน้ำมันหอมระเหยแท้จากธรรมชาติ 100% ที่ Sabai arom มีสเปรย์อโรม่า ช่วยคลายเครียดหลากหลายกลิ่นที่ทำให้ผ่อนคลาย ช่วยตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ อุดมไปด้วยสารสกัดที่มีคุณภาพ ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน มาพร้อมกลิ่นที่หอมสดชื่นอย่างเป็นเอกลักษณ์ ให้สุขภาพร่างกายและจิตใจคุณดีขึ้นกว่าเดิม สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 097-264-2401 เรามีผู้เชี่ยวชาญยินดีให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกซื้อกลิ่นและวิธีการใช้งาน 

ข้อมูลอ้างอิงสำนักงานข้อมูลสมุนไพรไทย คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล. ฤทธิ์กระตุ้นอารมณ์ของน้ำมันจากดอกมะลิ. เข้าถึงได้จาก https://medplant.mahidol.ac.th/active/shownews.asp?id=626