สเปรย์น้ำมันหอมระเหยฉีดหมอนก่อนนอน

มัดรวม 5 วิธีคลายเครียดก่อนนอน ทำตามได้ง่าย ๆ

นอกจากการใช้สเปรย์น้ำมันหอมระเหยช่วยการนอนหลับแล้ว ยังมีเคล็ดลับไหนที่จะใช้ในการคลายเครียด ให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบายทุกคืนอีกบ้าง? ไปหาคำตอบพร้อมกัน!

Continue reading

วิธีคลายเครียด วิตกกังวล ง่าย ๆ

5 เทคนิคการฝึกคลายเครียดด้วยตัวเอง

ถึงแม้ ‘ความเครียด’ จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อย่างไรก็ตาม สามารถบรรเทาได้ ด้วย 5 วิธีคลายเครียด ลดวิตกกังวล ที่หยิบยกมาแนะนำในบทความนี้ ติดตามได้เลย

Continue reading

เลิกยานอนหลับอย่างไร

เข้าใจวิธีหยุดยานอนหลับและยาคลายเครียดอย่างปลอดภัย

อยากเลิกยานอนหลับ แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร Sabai arom ชวนเข้าใจวิธีหยุดยานอนหลับและยาคลายเครียดอย่างถูกต้อง พร้อมแนะนำการใช้สเปรย์นอนหลับเป็นตัวช่วย

Continue reading

เอาใจคนชอบตึง! บอกต่อ 3 กิจกรรมและท่านวดคลายเครียด

เมื่อวันนี้ไม่ใช่วันของคุณ เมื่อปัญหาและกองงานต่างรอรุมเร้าอยู่มากมาย อย่าลืมจัดการตัวเองให้หลุดพ้นจากความเครียดส...

Continue reading

5 วิธีจัดห้องนอนให้หลับสบาย

เคล็ดลับจัดห้องนอนให้หลับสบาย หัวถึงหมอนแล้วง่วงเลย!

ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากสาเหตุใด การนอนไม่หลับก็ยังคงเป็นปัญหาที่แก้ไม่ได้ เหมือนหนังตาที่ไม่ยอมตกเมื่อถึงเวลาที่ควรนอน ซึ่...

Continue reading

สเปรย์น้ำมันหอมระเหย ช่วยการนอนหลับ บรรเทาไมเกรน

เป็นไมเกรนอยากหายแบบไม่ต้องพึ่งยา มาดูวิธีรักษาเหล่านี้!

ไม่ว่าใครก็ไม่อยากปวดหัวไมเกรนอยู่บ่อย ๆ กันทั้งนั้น เพราะเป็นอาการเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอยู...

Continue reading

สเปรย์อโรม่ากลิ่นต่าง ๆ ช่วยคลายเครียดได้

สเปรย์อโรม่า 5 กลิ่น ช่วยคลายเครียด และจัดการกับความเศร้า

ความเศร้า และวิตกกังวล ปัญหาทางด้านจิตใจที่หลาย ๆ คนต้องเผชิญหน้า และหาวิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นเพื่อให้รู้สึก...

Continue reading

สเปรย์น้ำมันหอมระเหย ช่วยการนอนหลับ

แนะนำ 4 สูตรผสมกลิ่นพืชพรรณธรรมชาติทําให้นอนหลับสบาย

สเปรย์น้ำมันหอมระเหย เป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเครื่องหอมที่กำลังมาแรง และได้รับความนิยมกันอย่างแพร่หลาย ด้วย...

Continue reading

ประเภทของกลิ่นหอมอโรม่า ช่วยคลายเครียด

บำบัดความเครียดด้วยกลิ่นหอมอโรม่าทั้ง 5 ประเภทนี้

เชื่อว่าวิธีการจัดการความเครียด เพิ่มความผ่อนคลาย หรือวิธีแก้การนอนหลับยากของแต่ละคนย่อมแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นก...

Continue reading

รวมประโยชน์ของเครื่องพ่นอะโรม่า ช่วยอะไรบ้าง

รู้จักประโยชน์ของเครื่องพ่นอโรม่า ที่ไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอม

อยากดื่มด่ำไปกับกลิ่นหอมที่ช่วยบำบัดอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจ แต่ไม่อยากใช้เตาน้ำมันหอมระเหยที่อาจเสี่ยงเกิดอัคคีภัย หรืออุบัติเหตุเตาไหม...

Continue reading

เครียด นอนไม่หลับทำอย่างไรดี

ชวนรู้จัก 5 สาเหตุสุดเครียดที่ทำให้นอนไม่หลับ

เป็นไหม? อยู่ ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ หัวใจมันกระสับกระส่าย ทำให้เครียดจนนอนไม่หลับ ได้แค่คิดวนไปจนรู้ตัวอีกทีก็ตี 5 เข้าไปแล้ว หา...

Continue reading

กลิ่นที่เหมาะกับห้องนอนคือกลิ่นอ่อน ๆ สบาย ๆ

6 กลิ่นน้ำมันหอมระเหยช่วยนอนหลับ มีกลิ่นไหนบ้าง?

ในวันที่เหนื่อยล้า วันที่ผ่านความเครียด และความกดดันจากการทำงานมาอย่างหนักหน่วง หากได้พักผ่อนหย่อนใจและนอนหลับให้สบาย จะทำให้คุณรู้สึกด...

Continue reading

น้ำมันหอมระเหยแท้ซื้อที่ไหนดี

เช็กน้ำมันหอมระเหยแท้อย่างไร ซื้อที่ไหนถึงได้ของแท้ชัวร์?

น้ำมันหอมระเหยถือเป็นอีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่มาพร้อมสรรพคุณมากมาย ซึ่งหากเป็นน้ำมันหอมระเหยแท้จากธรรมชาติ ไม่ว่าจะซื้อที่ไหนก็สามารถช่วยบำ...

Continue reading