อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ยิ่งพยายามเท่าไหร่ก็ยิ่งหลับยากขึ้นเท่านั้น ลองมาทำความรู้จักถึงสาเหตุของอาการอยากนอนแต่นอนไม่หลับ พร้อมวิธีรับมือที่เหมาะสมที่นี่
แม้จะเป็นเครื่องหอมเหมือนกัน แต่น้ำมันหอมระเหยและน้ำหอมกลับมีความแตกต่างกัน แล้วน้ำมันหอมระเหยแท้กับน้ำหอมในท้องตลาดทั่วไปแตกต่างกันอย่างไร อ่านต่อ
สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ ต้องพลิกตัวไปมาบนเตียงอยู่หลายชั่วโมง บทความนี้มี เคล็ดลับนอนหลับอย่างไรให้ได้คุณภาพมาฝาก ติดตามได้เลย
ทำความรู้จักกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยแก้คันจากแมลงให้มากขึ้น ว่ามีชนิดไหนบ้าง เพื่อสร้างกลิ่นเสริมการดูแลสุขภาพ
บอกต่อวิธีเก็บรักษาน้ำมันหอมระเหยสำหรับมือใหม่หัดใช้งาน พร้อมเรียนรู้ตั้งแต่ปัจจัยเสี่ยงที่ควรเลี่ยงระหว่างจัดเก็บ จนไปถึงทริกการเก็บที่เหมาะสม ติดตามได้เลย
‘อาการปวดหัว’ คือปัญหาสุขภาพยอดฮิต โดยเฉพาะวัยทำงานที่ใช้ชีวิตเคร่งเครียด อย่างไรก็ตาม มี 6 สมุนไพรแก้อาการปวดหัวที่หาซื้อได้ง่าย ติดตามได้เลย
เปิดเคล็ดลับสู้ไมเกรนฉบับชาวออฟฟิศที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ แค่มีไอเทมเด็ดพกติดกระเป๋าไปทุกวันอย่างลูกกลิ้งอโรม่า ควรแต้มตรงไหนถึงจะบรรเทาได้ดี ติดตามเลย
คัดจมูกจนนอนไม่หลับ เป็นหวัดน้ำมูกไหลจนรบกวนชีวิตประจำวัน หากใครกำลังเจอปัญหานี้ มาดู 5 วิธีบรรเทาอาการแก้หวัดคัดจมูกแบบเห็นผลกัน คัดจมูกดมอะไรมาดู!
บอกลาอาการฟึดฟัดจากฝุ่นพิษ เปิดโลกทำความรู้จักฝุ่น PM 2.5 พร้อมบอกต่อ 5 วิธีบรรเทาอาการแสบคอ คันจมูกจากฝุ่นที่ลอยหนาอยู่ทุกมุมเมือง!
‘ภูมิแพ้อากาศ หายใจไม่อิ่ม’ ถึงแม้จะเป็นอาการที่ไม่อันตรายร้ายแรง แต่ใครไม่เป็นคงไม่รู้ว่าทรมานขนาดไหน และบทความนี้จะมาบอกต่อ 5 วิธีบรรเทา ติดตามได้เลย
นอกจากการใช้สเปรย์น้ำมันหอมระเหยช่วยการนอนหลับแล้ว ยังมีเคล็ดลับไหนที่จะใช้ในการคลายเครียด ให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบายทุกคืนอีกบ้าง? ไปหาคำตอบพร้อมกัน!
ถึงแม้ ‘ความเครียด’ จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อย่างไรก็ตาม สามารถบรรเทาได้ ด้วย 5 วิธีคลายเครียด ลดวิตกกังวล ที่หยิบยกมาแนะนำในบทความนี้ ติดตามได้เลย
อยากเลิกยานอนหลับ แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร Sabai arom ชวนเข้าใจวิธีหยุดยานอนหลับและยาคลายเครียดอย่างถูกต้อง พร้อมแนะนำการใช้สเปรย์นอนหลับเป็นตัวช่วย
No account yet?
Create an Account
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
