บทความ

เผย “ประโยชน์ของคาโมมายล์” กับความหอมที่ดีต่อการนอนหลับ

ประโยชน์ของคาโมมายล์ มีส่วนช่วยในการนอนหลับ

เคยสงสัยไหม? ทำไมทุกผลิตภัณฑ์เพื่อการนอนหลับมักจะต้องมีส่วนผสมจากดอกคาโมมายล์ ร่วมค้นหาประโยชน์ของคาโมมายล์ ด้วยการเริ่มทำความรู้จักตั้งแต่ข้อมูลพื้นฐาน สายพันธุ์ สรรพคุณ ตลอดจนการนำไปสกัดเป็นกลิ่นเพื่อทำเป็นผลิตภัณฑ์อโรม่า พร้อมตอบชัดการใช้สเปรย์ฉีดหมอนดีไหม?

Table of Content:

ดอกคาโมมายล์ ไม้ดอกเพื่อความผ่อนคลาย

คาโมมายล์ มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า “Matricaria Recutita” ซึ่งอยู่ในวงศ์ Asteraceae หรือ Compositae เช่นเดียวกับดอกดาวเรือง ดอกเดซี่ และดอกทานตะวัน โดยดอกคาโมมายล์จะมีคุณลักษณะเด่น ด้วยกลีบดอกสีขาวขนาดเล็ก ตรงกลางมีเกสรสีเหลือง และนิยมนำมาสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหยและสารสกัด ที่จะนำไปใส่ในยาและเครื่องสำอาง

ซึ่งดอกคาโมมายล์ก็ถือได้ว่าถูกนำมาใช้เป็นสมุนไพรมานานหลายพันปี ตั้งแต่ยุคอียิปต์โบราณ กรีกและโรมัน ด้วยสรรพคุณอันหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการลดความระคายเคือง การขับลม ลดอาการปวดเกร็งของท้อง ลดการปวดประจำเดือน ต้านทานอาการอักเสบ และแน่นอนว่าที่ขาดไปไม่ได้นั่นก็คือสรรพคุณด้านการ “ทำให้สงบ สามารถหลับได้อย่างผ่อนคลาย” โดยจะนำไปใช้ในส่วนประกอบของเครื่องหอม ทั้งในรูปแบบของเทียนหอม น้ำมันหอมระเหยแบบลูกกลิ้ง และสเปรย์สำหรับฉีดหมอน

รู้จัก 2 สายพันธุ์คาโมมายล์ที่นิยมนำไปใช้งาน

  1. เยอรมันคาโมมายล์ (Matricaria Recutita L.)

ดอกเยอรมันคาโมมายล์หรือ Matricaria Recutita L., Chamomilla Recutita L. หรือ Matricaria Chamomilla เป็นสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปตอนใต้และตะวันออก เป็นที่นิยมทั่วโลกในฐานะยา โดยเยอรมันคาโมมายล์จะมีสารประกอบทางเคมี ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดอาการบวมได้ดี นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการคลายความกังวล และส่งเสริมการนอนหลับได้ดี นิยมนำไปทำเป็นชา

2. โรมันคาโมมายล์ (Chamaemelum Nobile L.)

ดอกโรมันคาโมมายล์ หรือ Chamaemelum Nobile L. พืชพื้นเมืองในโมร็อกโกและยุโรป แตกต่างจากเยอรมันคาโมมายล์ซึ่งมักใช้ในชามากกว่าการนำไปทำเป็นยาหรือเครื่องหอม โดยสรรพคุณที่โดดเด่นก็คือการช่วยบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล และจัดการกับอาการนอนไม่หลับได้อย่างดีเยี่ยม

สรุปประโยชน์ของคาโมมายล์

  • ต้านการอักเสบ คาโมมายล์มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบทางเคมีมากมายที่ช่วยต้านการอักเสบได้ เช่น สารเควอซิติน (Quercetin) หรือสารแอพิเจนิน (Apigenin) ที่สามารถช่วยยับยั้งและต้านการอักเสบ รวมไปถึงการป้องกันแบคทีเรียและเชื้อไวรัสอีกด้วย
  • ต้านการระคายเคือง คาโมมายล์มีสารประกอบที่ช่วยต้านการระคายเคือง โดยไปทำหน้าที่ช่วยยับยั้งการหลั่งสารฮิสตามีน (Histamine) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองต่อร่างกาย
  • คลายเครียดและช่วยให้นอนหลับ ด้วยสารประกอบช่วยผ่อยคลายอย่างสารแอพิเจนิน (Apigenin) และสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่มีฤทธิ์ช่วยเพิ่มระดับสารเซโรโทนิน (Serotonin) และสารเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยควบคุมอารมณ์และวงจรการนอนหลับนั่นเอง

การใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์อโรม่าที่มีคาโมมายล์

การใช้ประโยชน์ของคาโมมายล์ จากผลิตภัณฑ์อโรม่า

เพื่อรับประโยชน์ของคาโมมายล์ให้ช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล และมอบความผ่อนคลาย จนนำไปสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพ อีกหนึ่งวิธีใช้ประโยชน์ที่ตอบโจทย์มากที่สุด คือการนำไปใช้ในผลิตภัณฑ์อโรม่า ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของเทียนหอม น้ำมันหอมระเหยแบบลูกกลิ้ง น้ำมันหอมระเหยจากเครื่องไอพ่น ก้านไม้หอม และสเปรย์ช่วยนอนหลับ โดยวิธีง่าย ๆ ที่สามารถทำได้จากสิ่งเหล่านี้ คือ

  • การใช้เพื่อสูดดม: ไม่ว่าจะเป็นการนำน้ำมันหอมระเหยไปหยดลงบนเตาน้ำหอม, การใช้กับเครื่องพ่นไอน้ำ, ก้านไม้หอม และลูกกลิ้งน้ำมันหอมระเหย โดยใช้สูดดมเบา ๆ เพื่อรับกลิ่นให้ไปทำปฏิกิริยา ผ่อนคลายร่างกาย
  • การใช้ในรูปแบบของสเปรย์: สเปรย์ฉีดหมอน หรือสเปรย์ฉีดปรับอากาศที่มีส่วนผสมจากน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ นอกจากจะช่วยให้ความหอมผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยกำจัดแบคทีเรีย ไวรัสในบริเวณที่ฉีด พร้อมคลายความกังวลและเหนื่อยล้า ให้นอนหลับได้อย่างสนิทมากยิ่งขึ้น

รวบประโยชน์ของคาโมมายล์เพื่อเติมเต็มการนอนหลับได้แล้ววันนี้ จากผลิตภัณฑ์สเปรย์ช่วยนอนหลับอย่าง Sleep Well Pillow Mist น้ำมันหอมระเหยฉีดหมอนจาก Sabai arom ที่มีส่วนผสมจาก “ดอกคาโมมายล์” และน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์ช่วยผ่อนคลายอีกนานาชนิด เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ทุกคนเข้าถึงการนอนหลับที่เป็นสุขได้ง่ายขึ้นอย่างแน่นอน สอบถามเพิ่มเติมได้เลยที่ Facebook: Sabai arom หรือโทร 097-264-2401

ข้อมูลอ้างอิง

  1. German Chamomile – Uses, Side Effects, and More. สืบค้นเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2566 จาก https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-951/german-chamomile
  2. Roman Chamomile – Uses, Side Effects, and More. สืบค้นเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2566 จาก https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-752/roman-chamomile
  3. ดอกคาโมมายล์. สืบค้นเมื่อวันที่ 20 ธันวาคม 2566 จาก https://pharmacy.mahidol.ac.th/knowledge/files/0321.pdf