มัดรวม 5 วิธีคลายเครียดก่อนนอน ทำตามได้ง่าย ๆ
นอกจากการใช้สเปรย์น้ำมันหอมระเหยช่วยการนอนหลับแล้ว ยังมีเคล็ดลับไหนที่จะใช้ในการคลายเครียด ให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบายทุกคืนอีกบ้าง? ไปหาคำตอบพร้อมกัน!
นอกจากการใช้สเปรย์น้ำมันหอมระเหยช่วยการนอนหลับแล้ว ยังมีเคล็ดลับไหนที่จะใช้ในการคลายเครียด ให้รู้สึกผ่อนคลาย นอนหลับสบายทุกคืนอีกบ้าง? ไปหาคำตอบพร้อมกัน!
ถึงแม้ ‘ความเครียด’ จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก อย่างไรก็ตาม สามารถบรรเทาได้ ด้วย 5 วิธีคลายเครียด ลดวิตกกังวล ที่หยิบยกมาแนะนำในบทความนี้ ติดตามได้เลย
อยากเลิกยานอนหลับ แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร Sabai arom ชวนเข้าใจวิธีหยุดยานอนหลับและยาคลายเครียดอย่างถูกต้อง พร้อมแนะนำการใช้สเปรย์นอนหลับเป็นตัวช่วย
No account yet?
Create an Accountเราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า