6 ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยช่วยนอนหลับ Sleep Well Essential Oils Blend
- Lavender ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น
- Ylang Ylang ช่วยปรับระบบประสาทสู่โหมดพักผ่อน
- Chamomile ช่วยให้ร่างกายและจิตใจคลายจากความกังวล
- Eucalyptus ช่วยให้หายใจคล่องระหว่างนอนหลับ
- Bergamot ช่วยเติมความสบายใจคลายความกังวล
- Sweet Orange ช่วยให้พลังบวกไหลเวียนดี
วิธีใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยนอนหลับ Sleep Well Essential Oils Blend
- สูดดมจากขวดโดยตรงหรือหยดลงบนกระดาษทิชชู 3-5 หยดแล้วนำมาสูดดม
- เจือจางในน้ำมัน Carrier Oil ก่อนนำมาทาบนผิวหนัง (ดูรายละเอียดอัตราส่วนการเจือจางด้านในกล่อง)
- หยดน้ำมันหอมระเหย 5-10 หยดลงในเตาน้ำมันหอมระเหยแบบเซรามิกหรือแบบไฟฟ้า (ผสมกับน้ำตามอัตราส่วนที่ระบุ)
- สำหรับการปรับกลิ่นภายห้องด้วยการสเปรย์ ให้หยดน้ำมันหอมระเหย 10-20 หยดลงในน้ำเปล่า 100 มล. แล้วจึงฉีดพ่นด้วยขวดสเปรย์
- หยดน้ำมันหอมระเหย 5-10 หยดลงในอ่างอาบน้ำอุ่น
ข้อควรระวัง
- ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย ควรทดสอบอาการแพ้ ด้วยการแต้มน้ำมันหอมระเหยบาง ๆ ลงบนผิวหนังก่อนใช้งาน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับดวงตาและผิวหนังบริเวณที่บอบบาง
- สตรีมีครรภ์หรือระหว่างให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยในเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี
- ไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหยบางอย่าง เช่น Hyssop, Rosemary, Sage และ Thyme กับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
- ผู้ป่วย Homeopathic ไม่ควรใช้ น้ำมันพริกไทยดำ น้ำมันการบูร น้ำมันยูคาลิปตัส และน้ำมันสะระแหน่
- เก็บให้พ้นแสงและเด็ก